Termine & Angebote Kalender
 

Termine & Angebote am Campus

  Individuelle Terminvereinbarung
Aufbaukurs Stressmanagement Online

6 x 90 Minuten Onlinekurs

Ein strukturierter Kurs zur systematischen Entwicklung individueller Stresskompetenz.

Ziel: Stärkung psychischer Stabilität durch achtsame Selbstwahrnehmung und konkrete Bewältigungsstrategien – besonders geeignet für belastungsintensive
Kliniksettings.
Inhalte:
• Individuelle Stressdynamiken verstehen
• Körperliche Frühwarnsignale erkennen
• Atem- und Präsenztechniken (MBSR-Impulse)
• Umgang mit Gedanken und innerem Druck
• Ressourcen aktivieren im Klinikalltag
• Integration und Transfer in herausfordernde Situationen

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Ort: MVZ VIAVIE Psychotherapie, Blumberger Damm 2K
Aufbaukurs Stressmanagement Präsenzkurs

6 x 90 Minuten in Präsenz

Ein strukturierter Kurs zur systematischen Entwicklung individueller Stresskompetenz.

Ziel: Stärkung psychischer Stabilität durch achtsame Selbstwahrnehmung und konkrete Bewältigungsstrategien – besonders geeignet für belastungsintensive
Kliniksettings.
Inhalte:
• Individuelle Stressdynamiken verstehen
• Körperliche Frühwarnsignale erkennen
• Atem- und Präsenztechniken (MBSR-Impulse)
• Umgang mit Gedanken und innerem Druck
• Ressourcen aktivieren im Klinikalltag
• Integration und Transfer in herausfordernde Situationen

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Ort: Therapiezentrum am ukb, Warener Str. 1
Gerätetraining

Anmeldung über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Ort: Therapiezentrum am ukb, Warener Straße 1

Preis: 7.50 EUR

je Termin, Zahlung vor Ort
Massage 20 Minuten

Anmeldung: nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030-32529929 oder persönlich

Maximal 5 Einheiten pro Monat
Optional hinzubuchbar: Fango (20 Minuten)
Kostenaufteilung wie bei Massage
Gilt als eine Einheit und zählt bei der maximalen Anzahl pro Monat
Beispiel: 3 x Massage und 2 x Fango = 5 Einheiten

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Ort: MVZ VIAVIE Psychotherapie, Blumberger Damm 2K
Offene Entspannungsgruppe

Niederschwellig unkompliziertes Format für alle Mitarbeitenden – ohne Anmeldung oder Vorkenntnisse, als regelmäßige Möglichkeit zur kurzen Regeneration im Arbeitsalltag.

Ziel: Sofortige Entlastung körperlicher Spannungszustände, Förderung von
Selbstwahrnehmung und Stressregulation.
Methoden: Evidenzbasierte Entspannungsverfahren mit Fokus auf Achtsamkeit und Selbstregulierung.

Varianten:
• 1a: Wöchentlicher Kurs mit wechselnder Anleitung (PMR & Body Scan)
• 1b: Zwei feste Termine pro Woche: Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Body Scan

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Ort: MVZ VIAVIE Psychotherapie, Blumberger Damm 2K
Psychodiagnostik und Psychoedukation

Für Mitarbeitende mit anhaltender Erschöpfung, Ängsten, innerer Unruhe oder depressiver Verstimmung bieten wir ein kurzzeitiges diagnostisches Orientierungsangebot.

Ziele:
• Früherkennung psychischer Belastung
• Entlastung durch Einordnung und psychoedukative Rückmeldung
• Vermittlung in passende Unterstützungsstrukturen
• Förderung von Eigenverantwortung und Klarheit

Ablauf:
1. Diagnostisches Erstgespräch (90 Min)
Manualisierte Einschätzung durch psychologische Fachkraft

2. Rückmeldung & Kurzcoaching (90 Min)
Verständliche Einordnung + praktische Empfehlungen
(Selbsthilfe, interne/externe Angebote, Vorbereitung von Gesprächen)

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Ort: MVZ VIAVIE Psychotherapie, Blumberger Damm 2K
Schlafkompetenz stärken (Gruppenformat)

6-wöchiges Programm für Mitarbeitende mit Ein- oder Durchschlafproblemen, Schichtbelastung oder anhaltender Erschöpfung.

Ziele: Förderung eines gesunden Schlafverhaltens und Verbesserung der
Regeneration.

Inhalte:
• Grundlagen der Schlafphysiologie und zirkadianer Rhythmen
• Psychoedukation zu häufigen Schlafstörungen
• Evidenzbasierte Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT-I)
• Abendroutinen und Entspannungstechniken
• Selbstbeobachtung mit Schlaftagebuch
• Austausch und Reflexion im Gruppensetting

 

  Datum: 10. - 11.11.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 20. - 21.10.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 14.10.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Stressprävention

Mehr Gelassenheit im Alltag: Stress erkennen, verändern, loslassen

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 09.10.2026

Ort: nördlicher Anbau
Kommunikation Vertiefung / Spezialthema Level 3

Thema: schwierige Gespräche

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 08.10.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Modernes Zeitmanagement und effektive Arbeitsorganisation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 19. - 20.08.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 06. - 07.08.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.46
Best Age in Balance

Impulse für Mitarbeitende 50 Plus

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 28. - 29.07.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 07. - 08.07.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Mental stark im Job

Resilienz gezielt aufbauen und nutzen

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 02.07.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Modernes Zeitmanagement und effektive Arbeitsorganisation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 17.06.2026

Ort: nördlicher Anbau
Kommunikation Auffrischung Level 2

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 11.06.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Modernes Zeitmanagement und effektive Arbeitsorganisation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 04. - 05.06.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 07. - 08.05.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 06.05.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Stressprävention

Mehr Gelassenheit im Alltag: Stress erkennen, verändern, loslassen

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 23.04.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Kommunikation Basisseminar Level 1

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  Datum: 14. - 15.04.2026

Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70
Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  montags
Urhzeit: 15:15 - 16:15 Uhr
Dauer: 60 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle
Pilates

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  montags
Urhzeit: 16:00 - 16:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  montags
Urhzeit: 16:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 240 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle
Kraft- und Ausdauertraining

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  montags
Urhzeit: 17:00 - 17:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  montags
Urhzeit: 17:30 - 20:00 Uhr
Dauer: 150 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle
Fußball

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  montags
Urhzeit: 18:00 - 18:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  montags
Urhzeit: 19:00 - 19:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  dienstags
Urhzeit: 16:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 120 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle
Schwimmen

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  dienstags
Urhzeit: 16:15 - 17:30 Uhr
Dauer: 75 Minuten

Ort: ukb, Haus S, Raum 1.50 UG
Qi Gong

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  dienstags
Urhzeit: 17:00 - 17:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: Therapiezentrum am ukb, Warener Str. 1, 2. OG

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Yoga

Anmeldung über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

 

  dienstags
Urhzeit: 18:00 - 18:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  dienstags
Urhzeit: 19:00 - 19:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  dienstags
Urhzeit: 20:00 - 20:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  mittwochs
Urhzeit: 06:00 - 07:00 Uhr
Dauer: 60 Minuten

Ort: ukb, Haus S, Raum 1.43 UG
Yoga für Frühaufsteher

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  mittwochs
Urhzeit: 10:00 - 10:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: Therapiezentrum am ukb, Warener Str. 1, 4. OG

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Yoga

Anmeldung über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

 

  mittwochs
Urhzeit: 16:30 - 17:45 Uhr
Dauer: 75 Minuten

Ort: ukb, Haus S, Raum 1.50 UG
Hatha Yoga

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  mittwochs
Urhzeit: 16:45 - 17:30 Uhr
Dauer: 45 Minuten

Ort: Therapiezentrum am ukb, Warener Str. 1, 2. OG

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Zumba

Anmeldung über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

 

  mittwochs
Urhzeit: 17:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 180 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle
Volleyball

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  mittwochs
Urhzeit: 18:00 - 18:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  mittwochs
Urhzeit: 18:00 - 18:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: Therapiezentrum am ukb, Warener Str. 1, 2. OG

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Zumba

Anmeldung über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

 

  mittwochs
Urhzeit: 19:00 - 19:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  mittwochs
Urhzeit: 20:00 - 20:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  donnerstags
Urhzeit: 06:45 - 07:45 Uhr
Dauer: 60 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle
Schwimmen

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  donnerstags
Urhzeit: 16:00 - 16:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Zumba

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  donnerstags
Urhzeit: 16:00 - 20:00 Uhr
Dauer: 240 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle
Kraft- und Ausdauertraining

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  donnerstags
Urhzeit: 16:30 - 17:45 Uhr
Dauer: 75 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle
HIIT Zirkeltraining

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  donnerstags
Urhzeit: 19:00 - 19:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Zumba

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  freitags

Ort: ukb, Haus S, Raum 1.50 UG
NADA-Akupunktur

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-56811275

 

  freitags
Urhzeit: 15:00 - 15:45 Uhr
Dauer: 45 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle
Rückenfit

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  freitags
Urhzeit: 16:00 - 16:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  freitags
Urhzeit: 16:00 - 18:00 Uhr
Dauer: 120 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle
Basketball

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275

 

  freitags
Urhzeit: 17:00 - 17:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  freitags
Urhzeit: 18:00 - 18:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  freitags
Urhzeit: 19:00 - 19:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  freitags
Urhzeit: 20:00 - 20:30 Uhr
Dauer: 30 Minuten

Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse
Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Aufbaukurs Stressmanagement Online

6 x 90 Minuten Onlinekurs

Ein strukturierter Kurs zur systematischen Entwicklung individueller Stresskompetenz.

Ziel: Stärkung psychischer Stabilität durch achtsame Selbstwahrnehmung und konkrete Bewältigungsstrategien – besonders geeignet für belastungsintensive
Kliniksettings.
Inhalte:
• Individuelle Stressdynamiken verstehen
• Körperliche Frühwarnsignale erkennen
• Atem- und Präsenztechniken (MBSR-Impulse)
• Umgang mit Gedanken und innerem Druck
• Ressourcen aktivieren im Klinikalltag
• Integration und Transfer in herausfordernde Situationen

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Aufbaukurs Stressmanagement Präsenzkurs

6 x 90 Minuten in Präsenz

Ein strukturierter Kurs zur systematischen Entwicklung individueller Stresskompetenz.

Ziel: Stärkung psychischer Stabilität durch achtsame Selbstwahrnehmung und konkrete Bewältigungsstrategien – besonders geeignet für belastungsintensive
Kliniksettings.
Inhalte:
• Individuelle Stressdynamiken verstehen
• Körperliche Frühwarnsignale erkennen
• Atem- und Präsenztechniken (MBSR-Impulse)
• Umgang mit Gedanken und innerem Druck
• Ressourcen aktivieren im Klinikalltag
• Integration und Transfer in herausfordernde Situationen


Ort: MVZ VIAVIE Psychotherapie, Blumberger Damm 2K

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Gerätetraining

Anmeldung über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich


Ort: Therapiezentrum am ukb, Warener Str. 1

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Massage 20 Minuten

Anmeldung: nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030-32529929 oder persönlich

Maximal 5 Einheiten pro Monat
Optional hinzubuchbar: Fango (20 Minuten)
Kostenaufteilung wie bei Massage
Gilt als eine Einheit und zählt bei der maximalen Anzahl pro Monat
Beispiel: 3 x Massage und 2 x Fango = 5 Einheiten


Ort: Therapiezentrum am ukb, Warener Straße 1

Preis: 7.50 EUR

je Termin, Zahlung vor Ort

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Offene Entspannungsgruppe

Niederschwellig unkompliziertes Format für alle Mitarbeitenden – ohne Anmeldung oder Vorkenntnisse, als regelmäßige Möglichkeit zur kurzen Regeneration im Arbeitsalltag.

Ziel: Sofortige Entlastung körperlicher Spannungszustände, Förderung von
Selbstwahrnehmung und Stressregulation.
Methoden: Evidenzbasierte Entspannungsverfahren mit Fokus auf Achtsamkeit und Selbstregulierung.

Varianten:
• 1a: Wöchentlicher Kurs mit wechselnder Anleitung (PMR & Body Scan)
• 1b: Zwei feste Termine pro Woche: Progressive Muskelrelaxation (PMR) und Body Scan


Ort: MVZ VIAVIE Psychotherapie, Blumberger Damm 2K

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Psychodiagnostik und Psychoedukation

Für Mitarbeitende mit anhaltender Erschöpfung, Ängsten, innerer Unruhe oder depressiver Verstimmung bieten wir ein kurzzeitiges diagnostisches Orientierungsangebot.

Ziele:
• Früherkennung psychischer Belastung
• Entlastung durch Einordnung und psychoedukative Rückmeldung
• Vermittlung in passende Unterstützungsstrukturen
• Förderung von Eigenverantwortung und Klarheit

Ablauf:
1. Diagnostisches Erstgespräch (90 Min)
Manualisierte Einschätzung durch psychologische Fachkraft

2. Rückmeldung & Kurzcoaching (90 Min)
Verständliche Einordnung + praktische Empfehlungen
(Selbsthilfe, interne/externe Angebote, Vorbereitung von Gesprächen)


Ort: MVZ VIAVIE Psychotherapie, Blumberger Damm 2K

 

  Individuelle Terminvereinbarung

Schlafkompetenz stärken (Gruppenformat)

6-wöchiges Programm für Mitarbeitende mit Ein- oder Durchschlafproblemen, Schichtbelastung oder anhaltender Erschöpfung.

Ziele: Förderung eines gesunden Schlafverhaltens und Verbesserung der
Regeneration.

Inhalte:
• Grundlagen der Schlafphysiologie und zirkadianer Rhythmen
• Psychoedukation zu häufigen Schlafstörungen
• Evidenzbasierte Strategien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT-I)
• Abendroutinen und Entspannungstechniken
• Selbstbeobachtung mit Schlaftagebuch
• Austausch und Reflexion im Gruppensetting


Ort: MVZ VIAVIE Psychotherapie, Blumberger Damm 2K

 

  Datum: 10. - 11.11.2026

Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 20. - 21.10.2026

Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 14.10.2026

Stressprävention

Mehr Gelassenheit im Alltag: Stress erkennen, verändern, loslassen

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 09.10.2026

Kommunikation Vertiefung / Spezialthema Level 3

Thema: schwierige Gespräche

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: nördlicher Anbau

 

  Datum: 08.10.2026

Modernes Zeitmanagement und effektive Arbeitsorganisation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 19. - 20.08.2026

Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 06. - 07.08.2026

Best Age in Balance

Impulse für Mitarbeitende 50 Plus

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.46

 

  Datum: 28. - 29.07.2026

Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 07. - 08.07.2026

Mental stark im Job

Resilienz gezielt aufbauen und nutzen

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 02.07.2026

Modernes Zeitmanagement und effektive Arbeitsorganisation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 17.06.2026

Kommunikation Auffrischung Level 2

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: nördlicher Anbau

 

  Datum: 11.06.2026

Modernes Zeitmanagement und effektive Arbeitsorganisation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 04. - 05.06.2026

Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 07. - 08.05.2026

Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 06.05.2026

Stressprävention

Mehr Gelassenheit im Alltag: Stress erkennen, verändern, loslassen

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 23.04.2026

Kommunikation Basisseminar Level 1

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  Datum: 14. - 15.04.2026

Deeskalation

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum S0.70

 

  montags
Urhzeit: 15:15 - 16:15 Uhr

Pilates

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle

 

  montags
Urhzeit: 16:00 - 16:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  montags
Urhzeit: 16:00 - 20:00 Uhr

Kraft- und Ausdauertraining

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle

 

  montags
Urhzeit: 17:00 - 17:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  montags
Urhzeit: 17:30 - 20:00 Uhr

Fußball

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle

 

  montags
Urhzeit: 18:00 - 18:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  montags
Urhzeit: 19:00 - 19:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  dienstags
Urhzeit: 16:00 - 18:00 Uhr

Schwimmen

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

 

  dienstags
Urhzeit: 16:15 - 17:30 Uhr

Qi Gong

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum 1.50 UG

 

  dienstags
Urhzeit: 17:00 - 17:30 Uhr

Yoga

Anmeldung über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich


Ort: Therapiezentrum am ukb, Warener Str. 1, 2. OG

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  dienstags
Urhzeit: 18:00 - 18:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  dienstags
Urhzeit: 19:00 - 19:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  dienstags
Urhzeit: 20:00 - 20:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  mittwochs
Urhzeit: 06:00 - 07:00 Uhr

Yoga für Frühaufsteher

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum 1.43 UG

 

  mittwochs
Urhzeit: 10:00 - 10:30 Uhr

Yoga

Anmeldung über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich


Ort: Therapiezentrum am ukb, Warener Str. 1, 4. OG

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  mittwochs
Urhzeit: 16:30 - 17:45 Uhr

Hatha Yoga

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus S, Raum 1.50 UG

 

  mittwochs
Urhzeit: 16:45 - 17:30 Uhr

Zumba

Anmeldung über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich


Ort: Therapiezentrum am ukb, Warener Str. 1, 2. OG

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  mittwochs
Urhzeit: 17:00 - 20:00 Uhr

Volleyball

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle

 

  mittwochs
Urhzeit: 18:00 - 18:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  mittwochs
Urhzeit: 18:00 - 18:30 Uhr

Zumba

Anmeldung über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich


Ort: Therapiezentrum am ukb, Warener Str. 1, 2. OG

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  mittwochs
Urhzeit: 19:00 - 19:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  mittwochs
Urhzeit: 20:00 - 20:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  donnerstags
Urhzeit: 06:45 - 07:45 Uhr

Schwimmen

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

 

  donnerstags
Urhzeit: 16:00 - 16:30 Uhr

Aqua-Zumba

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  donnerstags
Urhzeit: 16:00 - 20:00 Uhr

Kraft- und Ausdauertraining

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle

 

  donnerstags
Urhzeit: 16:30 - 17:45 Uhr

HIIT Zirkeltraining

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle

 

  donnerstags
Urhzeit: 19:00 - 19:30 Uhr

Aqua-Zumba

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  freitags

NADA-Akupunktur

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-56811275


Ort: ukb, Haus S, Raum 1.50 UG

 

  freitags
Urhzeit: 15:00 - 15:45 Uhr

Rückenfit

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle

 

  freitags
Urhzeit: 16:00 - 16:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  freitags
Urhzeit: 16:00 - 18:00 Uhr

Basketball

Anmeldung über bg.intakt@ukb.de oder 030-5681-1275


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Sporthalle

 

  freitags
Urhzeit: 17:00 - 17:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  freitags
Urhzeit: 18:00 - 18:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  freitags
Urhzeit: 19:00 - 19:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

  freitags
Urhzeit: 20:00 - 20:30 Uhr

Aqua-Gymnastik

Anmeldung und freie Termine über nfo@therapiezentrum-ukb.de oder 030 32529929 oder persönlich

Hinweis: Nachweis MA-Ausweis


Ort: ukb, Haus R, Physiotherapie, Schwimmhalle

50% Rabatt auf alle freien Kurse

 

 


Die Anbieter

 

 

 

Impressum   |   Datenschutz